Tel. 798-211-002
FITNESS
Spełnimy wszystkie Twoje oczekiwania
Zapewnimy Ci wsparcie, którego potrzebujesz. Uważamy, że każdy jest wyjątkowy, dlatego wszystkie nasze usługi mogą być całkowicie spersonalizowane w celu dopasowania do konkretnych potrzeb i preferencji.
ZUMBA FITNESS
Zumba Fitness® to zainspirowane Ameryką Południową zajęcia taneczno-ruchowe. To dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program fitness.
Zajęcia składają się z szybkich i wolnych rytmów wzmacniających i rzeźbiących sylwetkę.
Zumba fitness wykorzystuje podstawowe zasady aerobiku, treningu interwałowego oraz oporowego dla zmaksymalizowania wydatku energii, uzyskania korzyści w sferze układu krążenia oraz wymodelowania sylwetki.
Osoby początkujące nie muszą znać kroków tanecznych aby łatwo odnaleźć się podczas zajęć. Luźna atmosfera zabawy dodaje osobom nietańczącym odwagi. Stałym uczestnikom pozwala na doskonalenie swojego warsztatu umiejętności.
ZUMBA TONING
Zumba Toning, w odróżnieniu od zwykłej zumby, ma na celu nie tylko spalanie kalorii, ale także zwiększenie siły mięśni i ujędrnienie sylwetki. Podczas treningu używa się lekkich ciężarków, czyli toning sticks, które grzechoczą jak latynoskie marakasy. To sprawia, że Zumba Toning jest skutecznym, ale i przyjemnym sposobem na utratę kilogramów i wyrzeźbienie sylwetki.
Podczas treningu Zumba Toning wykorzystuje się specjalne, 0,7- kilogramowe ciężarki zwane toning sticks, które pomagają wzmacniać mięśnie ciała, głównie ramion, ud, pośladków i brzucha. Ciężarki są lżejsze niż zwykłe hantle i wypełnione piaskiem, który grzechocze w środku przy każdym ruchu. Trening z wykorzystaniem toning sticks wyrabia poczucie rytmu, zwiększa pracę mięśni i sprawia dużo frajdy.
STRONG BY ZUMBA
Strong By Zumba zupełnie inaczej jak pozostałe programy Zumba nie ma nic wspólnego z tańcem. Jako trening stanowi połączenie wysokiej intensywności kardio z ćwiczeniami siłowymi przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała.
TRENING GRUPOWY
Trening grupowy, który oferujemy jest zaplanowany tak, aby nie miała prawa się wkraść w niego nuda. W miarę możliwości wykorzystujemy warunki atmosferyczne i proponujemy trening w terenie, na basenie, siłowni, sali gimnastycznej. Daj się zaskoczyć!
Maksymalna personalizacja treningu i dbanie o poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń pozwoli uzyskać efekty szybciej niż się spodziewasz!
KONTAKT
Address:
Budowlana 26, 41-808 Zabrze
Phone:
Tel. 798-211-002
